Benodigdheden:Voldoende voor: 1 persoon
- Blender
- Scherpmes of een ananas schiller
- 100 gram sla naar keuze (maar geen ijsbergsla)
- 150 gram verse ananas
- 100 gram komkommer met schil
- 200 ml water
Bereiding:
1) Doe het water in de blender
2) Stop de ananas en komkommer erbij
3) Blend dit tot een egale massa
4) Voeg nu de sla toe en blend nogmaals
5) Voeg desgewenst nog extra water toe
Voedingswaarden per portie:
150 kcal
1,5 gram eiwitten
36 gram koolhydraten
0 gram vetten