De hoeveelheid van je sapje gaat omhoog: nog meer groente en fruit.
Voldoende voor: 1 persoon
Benodigdheden:
- Blender
- Scherpmes
- 200 gram broccoli
- 1 stengel bleekselderij
- 100 gram komkommer
- 2 kiwi’s
- 1 appel
- 1 theelepel Kaneel
- 200 ml water
Bereiding:
1) Stop de groente in de blender
2) Voeg het water toe
3) Blend dit tot een egale massa
4) Voeg nu alle fruit gesneden toe en de kaneel
5) Blend het nogmaals door
6) Voeg desgewenst meer water toe
Voedingswaarden per portie:
166 ckal
6,5 gram eiwit
35 gram koolhydraten
0 gram vet