Op zaterdagavond heb ik heerlijk met mijn BFF een flinke steak naar binnengewerkt terwijl we voorheen meer sashimimeisjes waren. Met als gevolg dat ik ook steeds sterker wordt, ik doe mijn kettlebell swings met 16 kg. terwijl ik in mijn eerste week moeite had met 5 kg. Wat ook meehelpt zijn de super leuke reacties die ik krijg. Zo kreeg ik via Facebook geweldige tips van Merel over oefeningen die ik voor mijn billen moet doen die met name de ‘’gluten’ trainen (de voornaamste bilspier).
Mijn obsessie met mijn billen gaat even in de koelkast want ik besef nu wel dat ik eerst moet slopen voordat ik weer opnieuw kan gaan bouwen.
Deze maand moet ik behalve mijn schema’s met oefeningen ook intervaltrainingen gaan doen, dit vind ik mwah.. Op zo’n loopband voel me ik me toch altijd rebels.. ik kijk dan de zaal in waarin iedereen met een lege blik voor zich uit staat te staren op zo’n apparaat. Ik krijg ook altijd zo’n dorst maar op een of andere manier gaan drinken en rennen bij mij niet goed samen. Veel te vaak staat er een prachtig kind naast me met ellenlange benen, wanneer zij rent op niveau 6 ga ik natuurlijk voor niveau 7, met als gevolg dat ik het niet volhoud en als een bezetene tekeer ga, moet afhaken en ze me nog net niet hoeven te reanimeren.
Fitness-instagramaccounts zijn voor mij nu een bron van inspiratie, mijn favorieten zijn van: Kayla Itsines, Jen Selter en Fitgirlsworldwide. Laat je niet gek laten maken door alle foto’s van afgetrainde lichamen. Met de juiste filter, een holle rug en de juiste pose tegen de muur heeft bijna iedereen een goede kont!
Deze week heb ik weer een filmpje voor je met een goede workout voor je buik. Volgende week maak ik zelf een filmpje met mijn favoriete oefeningen voor de billen.
-x-
Maartje