Aangezien iedereen in deze periode óf al begonnen is met afvallen dan wel begint met cutten heb ik een korte update over de werkzame kracht van visolie. Want deze capsules gaan ons, volgens wetenschappelijk onderzoek, helpen met de vetverbranding, het behouden en sterker nog het aanmaken van spiermassa! U leest het goed, een anabool effect op de spieren terwijl je afvalt. Ik heb weer de nodige internetsites afgezocht, met name ergogenics.org (toch wel een favoriet aan het worden in mijn dagelijks internetgebruik… zoals bij jou diamondtraining.nl natuurlijk, haha) en heb daar de belangrijkste punten van op een rijtje gezet:

Ten eerste, visolie verhoogt de concentratie van het Insuline like Growth Factor 1 (IGF-1). Voor nu houd ik het erbij dat IGF-1 een anabool hormoon is (en dat is goed voor spieropbouw).

En nu het belangrijkste voor dit artikel: Volgens een berg studies op dieren, mensen en in reageerbuizen verhoogt visolie de verbranding van lichaamsvet. Uit een onderzoek, van het Amerikaans Gettysburg College, waarin 22 proefpersonen 6 weken lang een placebo en de andere 22 proefpersonenen 2 capsules van 1 gram bij het ontbijt en 2 bij het avondeten kregen is gebleken dat de de ‘visolie-groep’ een halve kilo vetvrije (spier)massa won en daarnaast nog eens een halve kilo aan vet verloor. Een nettowinst van 1 kilo dus! In vergelijking tot de placebogroep, waar niets gebeurde. Ook andere studies tonen aan dat er meer vetverlies is door het gebruik van visolie. Dus het werkt niet alleen bij deze 22 proefpersonen…

Om niet in de technische details te treden over de exacte werking van de cellen en het effect van de anabole en katabole hormonen wil ik het hierbij houden. In mijn opinie valt het onder de noemer baat het niet, dan schaadt het niet en wanneer zoveel wetenschappelijke onderzoeken uitwijzen dat het de vetcellen makkelijker verbrandt dan moet het werken. Echter ben ik van mening dat alleen een compleet dieet in combinatie met gewichttraining en cardio werkt in de strijd tegen vet. Visolie is een klein deel in je dieet, maar ik heb hem er wel bijgepakt: 360 capsules voor 90 dagen!