Voordat ik dadelijk naar Madrid ga, nog even snel 5 random training tips om je vooruitgang te bespoedigen!
- Duw je schouderbladen tegen elkaar tijdens de gehele bankdruk beweging.
- Kantel eerst je heupen voordat je naar beneden zakt met je squat.
- Wanneer je een zwakkere kant/arm hebt tijdens het bankdrukken – kijk er NIET naar!
- Wanneer je een box squat doet, tel eerst honderd en twintig in je hoofd… en kom dan explosief omhoog.
- Begin met Vikingen!
Tot volgende week!
Geef een reactie