Voordat ik dadelijk naar Madrid ga, nog even snel 5 random training tips om je vooruitgang te bespoedigen!

  1. Duw je schouderbladen tegen elkaar tijdens de gehele bankdruk beweging.
  2. Kantel eerst je heupen voordat je naar beneden zakt met je squat.
  3. Wanneer je een zwakkere kant/arm hebt tijdens het bankdrukken – kijk er NIET naar!
  4. Wanneer je een box squat doet, tel eerst honderd en twintig in je hoofd… en kom dan explosief omhoog.
  5. Begin met Vikingen!

Tot volgende week!