GEZONDERE TZATZIKI

GEZONDERE TZATZIKI

Receptuur voor 4 personen

Benodigdheden                                                                                 

  • Mengbak
  • Garde
  • Rasp

Ingrediënten

  • ¼ komkommer
  • 1 teentje knoflook
  • ¼ citroensap
  • 4 lepels extra vergine olijfolie
  • zout op smaak
  • 200 gr magere kwark

Uitvoering

  • rasp de komkommer en knoflook in de kwark
  • pers de citroen uit in de kwark meng het geheel goed.
  • Laat dit voor 2 uur in de koeling staan zodat de smaken er goed in kunnen trekken.

DEZE RECEPTEN WIL JE OOK NIET MISSEN

UPDATES VAN NIEUWE ARTIKELEN ONTVANGEN?

By |2017-05-30T11:11:01+00:00november 27th, 2016|Categories: Recepten|Tags: |

About the Author:

Luc Visser is een chef kok en mens physique atleet. Hij schrijft zijn eigen recepten en blijft bijschaven tot een nieuw top-recept geboren is. Speciaal voor bodybuilders en fitnessers zal hij wekelijks gezonde, lekkere en eiwitrijke recepten posten. Alles om jouw keuken -en gymprestaties te bevorderen! #eatsmart

Leave A Comment

16 − 4 =

Connect!