3 AWESOME HAVERMOUT COMBI’S

3 AWESOME HAVERMOUT COMBI’S

Hieronder lees je mijn drie favoriete recepten met havermout. Naast dat ze lekker en gezond zijn… zijn ze vooral makkelijk te maken. Ik hoor graag van je wat je ervan vindt.

Havermout met appel, rozijnen en kaneel

Benodigdheden

  • Steelpan
  • koekenpan
  • Litermaat
  • bakje

Ingrediënten

  • 75 gr Havermout
  • 1 granny smith
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 eetlepel rozijnen
  • 300-400 ml water
  • snufje zout

Uitvoering

  • zet het water met het steelpannetje op het vuur en breng het aan de kook
  • snijd ondertussen de groene appel in kleine blokjes.
  • Kook de havermout 2-3 minuten op laag vuur en schep hem vervolgens in het bakje.
  • zet de koekenpan op het vuur en laat hem goed warm worden.
  • doe een klein beetje olie in de pan en bak de groene appel op matig vuur. Als de appel een beetje begint te kleuren voeg dan de kaneel en de rozijnen doen en bak die ongeveer 30 sec mee.
  • Voeg de appel met de rozijnen toe aan de havermout en eetsmakelijk.

 

Banaan met pindakaas havermout

Benodigdheden

  • Steelpan
  • Litermaat
  • Bakje

Ingrediënten

  • 75 gr havermout
  • 1 banaan
  • 1 eetlepel pindakaas
  • snufje zout
  • 300-400 ml water

Uitvoering

  • breng het water aan de kook en voeg de havermout toe en kook hem op laag vuur voor 2-3 minuten.
  • Snijd de banaan in stukjes en meng die samen met de pindakaas door de havermout.
  • Schep alles in het bakje.

 

Havermout met roodfruit en amandelen

Benodigdheden

  • Klein mes (om te aardbeien te snijden)
  • Steelpan
  • Litermaat
  • Bakje
  • snijplank

Ingrediënten

  • 75 gr havermout
  • 250 gr aardbeien
  • 50 gr frambozen
  • 300-400 ml amandelmelk ongezoet
  • 20 gr amandelen

Uitvoering

  • Verwijder de kroontjes van de aardbeien en snijd de aardbeien in vieren.
  • Hak de amandelen fijn.
  • Breng de amandelmelk aan de kook en voeg hier de havermout aan toe.
  • Kook de havermout 2-3 minuten op laag vuur.
  • Schep de havermout in het bakje en top het af met de aardbeien, frambozen en amandelen.

DEZE RECEPTEN WIL JE OOK NIET MISSEN

UPDATES VAN NIEUWE ARTIKELEN ONTVANGEN?

  • Readers Rating
  • Rated 5 stars
    5 / 5 (1 )
  • Your Rating


By |2017-05-30T11:11:02+00:00oktober 13th, 2016|Categories: Recepten|Tags: |

About the Author:

Avatar
Luc Visser is een chef kok en mens physique atleet. Hij schrijft zijn eigen recepten en blijft bijschaven tot een nieuw top-recept geboren is. Speciaal voor bodybuilders en fitnessers zal hij wekelijks gezonde, lekkere en eiwitrijke recepten posten. Alles om jouw keuken -en gymprestaties te bevorderen! #eatsmart

Leave A Comment

14 − 7 =

Connect!