(Succesvolle) bodybuilders zijn bijzondere mensen, zo bijzonder dat stiekem iedereen een bodybuilder wil zijn. Mijn definitie van een bodybuilder is iemand die een duidelijk doel voor ogen heeft, bewust is van zijn lichaam, op de hoogte is van micro en macronutriënten, een voedingsplan volgt, een trainingsperiodisering schrijft, weinig tot geen alcohol drinkt, niet rookt, en genoeg slaapt. En een succesvolle bodybuilder bezit eindeloze discipline en doorzettingsvermogen. In alle bladen, online blogs en andere media gaat het om een van deze eigenschappen. Maar meer dan 99% van de mens slaagt er niet in. Dus bodybuilders zijn absoluut bijzondere mensen.
Bodybuilding versus bodybuilding
Je leest het goed, er bestaat een groot verschil tussen bodybuilding en bodybuilding. De eerste gedachte die waarschijnlijk in je opkomt zijn namen als Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Kai Greene of Phil Heath. Dit zijn enkele grote namen die de sport bodybuilding groot hebben gemaakt. Echter is deze set genen maar gegeven aan een handje vol mannen en vrouwen (en ze stimuleren die genen ook…). Iedereen die werkt aan zijn lichaam, traint voor een gespierder fysiek of een strakker lijf is in feite een bodybuilder. Heeft training en voeding jouw lichaam verandert dan ben jij ook een bodybuilder. Er is niks negatiefs of afschrikwekkends aan. Echter, om succesvol te worden moet je geduld hebben, je lichaam leren kennen en veel kennis bezitten.
Kennis om te bouwen
Kennis is waar wij als Diamond Training in willen voorzien. Echte, betrouwbare en kwalitatieve inhoud. Geen flauwekul of hypes. Dus een succesvolle bodybuilder worden begint met lezen, luisteren en kijken. Daarna ga je testen (trainen/eten) en evalueren wat bij jou werkt of niet werkt. Werkt een bepaalde trainingsroutine? Leg deze op een stapel. Werkt een voedingspatroon niet, gooi deze weg en werk aan een nieuwe. Dit herhaal je keer na keer, maand na maand en jaar na jaar. Zo wordt je wijzer, beter en gespierder. Begin of vervolg jouw weg naar kennis met onze must reads en blijf ons volgen want wekelijks komen er nieuwe artikels bij. Echter, wij schrijven voor een selecte doelgroep, namelijk de serieuze krachtsporter die zijn of haar doelen werkelijk wil bereiken! Natuurlijk zijn louter onze artikels niet genoeg. Lees ook op andere betrouwbare sites (dit moet je zelf beoordelen), tijdschriften, journals en natuurlijk boeken (klik hier voor het door ons aanbevolen leesmateriaal)
Start met onze must reads
5 voordelen van de Front Squat
Ik heb zelf een hekel aan deze manier van squatten, maar omdat dit een mega quadriceps builder is, ben ik altijd op zoek naar redenen om hem wel gewoon te doen. Of ik het nu [...]
Visolie, de verbrander!
Aangezien iedereen in deze periode óf al begonnen is met afvallen dan wel begint met cutten heb ik een korte update over de werkzame kracht van visolie. Want deze capsules gaan ons, volgens wetenschappelijk onderzoek, [...]
Schouders en Biceps feest
Schouders en Biceps blijkt een ongelooflijke zware combinatie te zijn. Zeker in super set vorm. Deze training staat garant voor veel pijn en gezichtsexpressies die hele boeken vertellen in slechts een fractie van een [...]
Mind over Matter
Je lichaam zal nooit volledig reageren op je workouts voordat je weet hoe je je geest kunt trainen. De geest is als het ware een dynamo, een bron van vitale energie. Wanneer die energie negatief [...]
Afvallen met groene thee
Welke soort je ook graag drinkt, thee speelt een belangrijke rol in een gezond dieet. Steeds meer onderzoeken naar thee tonen aan dat het vele voordelen te bieden heeft. In dit artikel besteed ik [...]
Time to Cut
Na ruim 2 maanden gedoseerd bulken ben ik niet verder gekomen dan 86,7kg (net geen 87) op de weegschaal. Niet slecht al zeg ik het zelf, 3.7 kg zwaarder in 2 maanden tijd. Daarbij kan [...]
Verbeter je techniek deel 3: Lunge
Burning sensation door de Lunge! Gevreesd en geëerd door velen. Waarom? Omdat deze oefening echt zorgt voor spierpijn, veel spierpijn en ook nog eens dat lekkere brandende gevoel brengt tijdens de oefening zelf. Er zijn [...]
It’s time to SQUEEZE
Na 8 weken beulen en smokkelen met zo goed als alleen maar core oefeningen en andere pure massa oefeningen is het tijd voor iets compleet anders!! Nu gaan we 6 weken lang “SQUEEZEN”, we noemen [...]
London: The Experience
Laat ik beginnen om te zeggen dat het een echt topweekend is geweest. Londen kent drie droge dagen en die dagen scheen de zon, ondanks regelmatig schuilend achter de wolken, op ons. Letterlijk geen [...]
Geef een reactie