(Succesvolle) bodybuilders zijn bijzondere mensen, zo bijzonder dat stiekem iedereen een bodybuilder wil zijn. Mijn definitie van een bodybuilder is iemand die een duidelijk doel voor ogen heeft, bewust is van zijn lichaam, op de hoogte is van micro en macronutriënten, een voedingsplan volgt, een trainingsperiodisering schrijft, weinig tot geen alcohol drinkt, niet rookt, en genoeg slaapt. En een succesvolle bodybuilder bezit eindeloze discipline en doorzettingsvermogen. In alle bladen, online blogs en andere media gaat het om een van deze eigenschappen. Maar meer dan 99% van de mens slaagt er niet in. Dus bodybuilders zijn absoluut bijzondere mensen.
Bodybuilding versus bodybuilding
Je leest het goed, er bestaat een groot verschil tussen bodybuilding en bodybuilding. De eerste gedachte die waarschijnlijk in je opkomt zijn namen als Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Kai Greene of Phil Heath. Dit zijn enkele grote namen die de sport bodybuilding groot hebben gemaakt. Echter is deze set genen maar gegeven aan een handje vol mannen en vrouwen (en ze stimuleren die genen ook…). Iedereen die werkt aan zijn lichaam, traint voor een gespierder fysiek of een strakker lijf is in feite een bodybuilder. Heeft training en voeding jouw lichaam verandert dan ben jij ook een bodybuilder. Er is niks negatiefs of afschrikwekkends aan. Echter, om succesvol te worden moet je geduld hebben, je lichaam leren kennen en veel kennis bezitten.
Kennis om te bouwen
Kennis is waar wij als Diamond Training in willen voorzien. Echte, betrouwbare en kwalitatieve inhoud. Geen flauwekul of hypes. Dus een succesvolle bodybuilder worden begint met lezen, luisteren en kijken. Daarna ga je testen (trainen/eten) en evalueren wat bij jou werkt of niet werkt. Werkt een bepaalde trainingsroutine? Leg deze op een stapel. Werkt een voedingspatroon niet, gooi deze weg en werk aan een nieuwe. Dit herhaal je keer na keer, maand na maand en jaar na jaar. Zo wordt je wijzer, beter en gespierder. Begin of vervolg jouw weg naar kennis met onze must reads en blijf ons volgen want wekelijks komen er nieuwe artikels bij. Echter, wij schrijven voor een selecte doelgroep, namelijk de serieuze krachtsporter die zijn of haar doelen werkelijk wil bereiken! Natuurlijk zijn louter onze artikels niet genoeg. Lees ook op andere betrouwbare sites (dit moet je zelf beoordelen), tijdschriften, journals en natuurlijk boeken (klik hier voor het door ons aanbevolen leesmateriaal)
Start met onze must reads
HOW TO DEADLIFT MET HALTERRIEM
HOW TO DEADLIFT MET HALTERRIEM Een halterriem wordt vaker verkeerd dan juist toegepast. Echter, als je door je buik kunt ademen is dit 'probleem' zo opgelost. Je blaast jezelf als [...]
JIJ BENT GOED BEZIG! MAAR DOE A.U.B. NORMAAL…
Ik ben absoluut geen hater, ik ben een liefhebber. Ik hou van sport en ben blij om te zien dat veel mensen sporten. Alhoewel, de piekdrukte in de sportschool... Bovendien vind ik heel knap wat [...]
TRICEPS BAND PUSHDOWN
TRICEPS PUSH DOWN MET BANDEN Een fantastische finisher set voor triceps. Het enige wat je nodig hebt zijn drie resistance bands. De sterkte banden zijn uiteraard in onze webshop verkrijgbaar. [...]
RIJSTEPAP ALS ONTBIJT, MMMMM
1 portie rijstepap Benodigdheden klein pannetje Ingrediënten 100 gram gekookte zilvervliesrijst 1 banaan 100 ml kokosmelk eventueel een scheutje honing Bereiding rijstepap Doe de gekookte rijst met een halve banaan en 100 ml kokosmelk [...]
DIPS + TRI TRI SET
DIPS + TRI TRI SET Een fantastische finisher set, of eigenlijk gewoon een complete triceps training. De Dips + tri tri set combinatie. Wanneer je van te voren bijvoorbeeld nog [...]
PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA VOOR BEGINNERS (ON)BELANGRIJK?
Is een persoonlijk trainingsschema belangrijk voor beginners? Nee. Is een persoonlijk trainingsschema voor gevorderden belangrijk? Ja. Als je niet weet waar je op reageert dan weet je ook niet wat een goed schema voor [...]
JETTISON CURL
JETTISON CURL Een van mijn favoriete oefeningen om de biceps echt op te blazen is de Jettison Curl. Maximale metabolische stress om de biceps te stimuleren tot groei. Tevens een [...]
WAAROM TRAIN JE EIGENLIJK
Vraag jij jezelf ook wel eens af waarom je nu eigenlijk traint? Dit is een onderwerp waar ik de laatste weken eens goed over na ben gaan denken. Ik train nu al ruim 9 jaar [...]
OVERTRAINING, EEN GEVAAR VOOR KRACHTSPORTERS?
Overtraining, of misschien beter overtrainingssyndroom genoemd, is een moeilijk te onderzoeken probleem. Dat het een 'probleem' is wanneer je het hebt, dat is zeker. Het kan maanden tot zelfs jaren duren voordat je hier compleet [...]
Geef een reactie