Je bent veel sterker dan je denkt!

Soms heb je gewoon een mentaal zetje nodig. Iedereen heeft wel eens dagen dat alles lukt en je jezelf sterker waant dan de Hulk. Maar ook iedereen heeft dagen waarbij hij of zij te lief is voor zichzelf; een setje minder doet, stopt voordat het echt begint pijn te doen, en vul deze lange lijst voor jezelf verder in. Op zulke dagen ben je eigenlijk veel sterker dan je denkt en is een goede omgeving of een psyched up trainingsmaat precies wat je nodig hebt! Daarnaast is meer dan 10% van nieuwe PR missers een mentale issue… Mooie tijd om je even een peptalk te geven.

Succes wordt omringd door succes

Als je een lieve hond maar hard genoeg aanpakt of opnaait zal hij/zij je uiteindelijk bijten. Waar gaat deze zin naar toe zal je denken. Nou je moet net als deze hond bereidt zijn om je houding te veranderen, ongeacht hoe je bent of hoe je jezelf voelt. Wanneer je in de gym bent is het tijd om hard in de ijzers te bijten. Een juiste omgeving is daarbij goud waard. Je moet jezelf omringen met mensen met dezelfde trainingshouding als jij  (of die je zou willen hebben). Wanneer je jezelf omringt met succesvolle mensen, des te meer kan je hebt om succesvol te worden.

Wanneer je gasten ziet die snoeihard trainen, gewichten omhoog ziet duwen waarvan je denkt dat het ze nooit zou lukken (die hele trage  laatste herhalingen), doorgaan als ze hun laatste adem al drie keer hebben uitgeademd, dan brengt dit iets bij je teweeg. Van deze houding kun je wat leren! Je krijgt zin om hard te werken. Je zult erachter komen dat je veel sterker bent dan je denkt (ook op je al sterke hulkdagen) als je in zo’n omgeving traint. Stop met een watje zijn en omring jezelf met zulke mensen/beesten als je jezelf niet genoeg kunt motiveren.

Trainen in een Health Club

Wanneer je in een Health club traint, dan sta je er veelal alleen voor. Je kent het wel, mensen die dumbbels van 10 kilo verkeerd liften, kreunen tijdens de warming up, na 2 sets 10 minuten staan te ouwehoeren, instructeurs die eigenlijk nog geen maatje S hebben… Kortom een erg stimulerende omgeving. Ik zeg niet dat je in zo’n club niet hard kunt trainen, maar je zult in je eentje niet elke training tot de MAX gaan. Ga in dat geval op zoek naar een trainingsmaat die jou kan opnaaien; iemand waar je tegen op kijkt, iemand die sterker is dan jij, iemand die harder brult dan jij, iemand die altijd meer doet dan jij, et cetera. Wanneer je geen winnaars houding hebt (kijk nu kritisch naar jezelf… echt doen) is het tijd om iemand te vinden die van jou een winnaar kan maken. Of maak van elkaar winnaars!

Dumbbell rows met 30 kilo lijkt misschien indrukwekkend in de health club, maar denk dan aan de mannen die ze met 60 doen in de ijzerzalen! Je bent echt sterker dan je denkt en je hebt het helemaal zelf in de hand! Dit geldt natuurlijk ook voor de dames onder ons hé!