SPECIAL SET – BAND PULL UP STRIP SET

Een zeer eenvoudige manier om je pull ups of chin ups effectiever te maken is door gebruik te maken van resistance bands. Nu kun je in één set 3 keer tot spierfalen gaan en dus ook de spieren die normaal niet maximaal vermoeid zijn toch maximaal prikkelen. Op deze manier heb je meer groei potentiaal en meer resultaat. De bedoeling is om iedere set, bestaande uit losse pull ups, 1 band pull up en 2 bands pull up tot spierfalen te gaan. Om jouw kijktijd te verminderen doet Eric dit niet. Voor deze set gebruik je waarschijnlijk de PRO STRONG resistance bands. deze zijn HIER verkrijgbaar.

MEER TECHNIEK VIDEO’S