Lekker gezond: Zadenmix met Griekse yoghurt

Benodigdheden

200 ml griekse yoghurt
1 eetlepel zonnebloempitten
1 eetlepel pompoenpitten
1 eetlepel lijnzaad of chiazaden
1 eetlepel geraspte kokos
8 walnoten
1 banaan

Bereiding

1) Doe de griekse yoghurt in een schaaltje
2) Schep alle zaden en de geraspte kokos in de yoghurt
3) Breek de walnoten klein en voeg deze ook toe
4) Snijd de banaan in partjes en roer ze lekker door de yoghurt heen
5) Eet smakelijk

TIP: Voor extra energie voeg nog 2 eetlepels havermout toe.

[fb_button]

Deze recepten vind je misschien ook lekker

Als eerste op de hoogte van nieuwe artikels en recepten

[efb_likebox fanpage_url=”DiamondTraining” fb_appid=”” box_width=”300″ box_height=”” colorscheme=”light” show_faces=”1″ show_header=”1″ show_stream=”0″ show_border=”1″ ]

Door |2017-05-30T11:11:34+00:00juli 10th, 2015|Categorieën: Manon, Recepten|Tags: |

Over de auteur:

Manon Kers is een fitness model en traint hier al ruim vijf jaar voor. Manon is onze voeding expert en volgt verscheidene specialisaties, van kinderen tot overgewicht tot anorexia patiënten, geen detail ontgaat haar. Manon heeft tevens een exclusief voedingsprogramma ontwikkeld voor moeilijke afvallers. Daarnaast is Manon Certified Personal Trainer van het NSCA en heeft ze gestudeerd aan de sporthogeschool van Sittard. Ze wordt omschreven als een perfectionist, techniek specialist, vriendelijke maar pittige trainster (“zonder dat je het door hebt train je echt heel hard”) en absoluut als voedingsdeskundige.

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

drie + 7 =

Ga naar de bovenkant