OLYMPIC PAUSE SQUAT

OLYMPIC PAUSE SQUAT

Een zeer effectieve variant van de high bar squat. Blijf onderin ‘het gat’ even een paar seconden ‘hangen’ voordat je weer omhoog komt. De onderste positie in de squat is de plek waar het meest gefaald wordt. Bouw daar dus je kracht met de olympic pause squat.

MEER TECHNIEK VIDEO’S

STEP UP OEFENING // TECHNIEK INSTRUCTIE

Sander2024-04-04T12:59:39+00:00oktober 3rd, 2016|0 Comments

STIR THE POT CORE OEFENING

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 26th, 2016|0 Comments

LAT ACTIVATION DEADLIFT OEFENING

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 25th, 2016|0 Comments

PAUSED BREATHING SQUAT VOOR BETERE STABILITEIT

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 19th, 2016|0 Comments

DIEPER SQUATTEN DOOR TE PLANKEN

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 18th, 2016|0 Comments

FUNCTIONELE BACK SQUAT BALANS OEFENING

Sander2023-01-12T11:14:20+00:00augustus 8th, 2016|0 Comments

HOW TO #9 // ABDOMINAL PULL OVER

Sander2017-05-30T11:11:04+00:00juli 18th, 2016|0 Comments

5 EXTRA SUPER BILSPIER OEFENINGEN

Sander2020-02-11T14:56:50+00:00juli 13th, 2016|0 Comments

5 BILSPIER ACTIVATIE OEFENINGEN

Sander2020-02-11T14:55:51+00:00juli 12th, 2016|0 Comments

Door Sander|2017-05-30T11:12:01+00:00april 17th, 2014|Categorieën: been training|Tags: techniek, video|

Over de auteur: Sander

Sander Kers is de oprichter en CEO van Diamond Training. Hij heeft zijn Master in Human Movement Sciences gehaald aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en is o.a. in het bezit van het exclusieve Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) diploma. Al bijna 10 jaar staat hij bijna dagelijks onder de stang en zijn levensmotto is om elke dag met meer kennis naar bed te gaan dan waarmee hij is opgestaan. Een kennisbron en vakspecialist tot op het bot!

Geef een reactie Reactie annuleren