JM PRESS SMITH MACHINE

JM PRESS SMITH MACHINE

Een geweldige oefening voor de triceps is de JM Press in de smith machine. Meer rek dan bij de smal bandkruk variant en je bent sterker dan tijdens de triceps extension. Kortom de JM press geeft je de voordelen van beide werelden. De smith machine zorgt ervoor dat je ‘enkel’ hoeft te duwen.

MEER TECHNIEK VIDEO’S

STEP UP OEFENING // TECHNIEK INSTRUCTIE

Sander2024-04-04T12:59:39+00:00oktober 3rd, 2016|0 Comments

STIR THE POT CORE OEFENING

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 26th, 2016|0 Comments

LAT ACTIVATION DEADLIFT OEFENING

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 25th, 2016|0 Comments

PAUSED BREATHING SQUAT VOOR BETERE STABILITEIT

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 19th, 2016|0 Comments

DIEPER SQUATTEN DOOR TE PLANKEN

Sander2017-05-30T11:11:03+00:00september 18th, 2016|0 Comments

FUNCTIONELE BACK SQUAT BALANS OEFENING

Sander2023-01-12T11:14:20+00:00augustus 8th, 2016|0 Comments

HOW TO #9 // ABDOMINAL PULL OVER

Sander2017-05-30T11:11:04+00:00juli 18th, 2016|0 Comments

5 EXTRA SUPER BILSPIER OEFENINGEN

Sander2020-02-11T14:56:50+00:00juli 13th, 2016|0 Comments

5 BILSPIER ACTIVATIE OEFENINGEN

Sander2020-02-11T14:55:51+00:00juli 12th, 2016|0 Comments

Door Sander|2017-05-30T11:11:56+00:00september 17th, 2014|Categorieën: triceps training|Tags: techniek, video|

Over de auteur: Sander

Sander Kers is de oprichter en CEO van Diamond Training. Hij heeft zijn Master in Human Movement Sciences gehaald aan de Vrije Universiteit van Amsterdam en is o.a. in het bezit van het exclusieve Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) diploma. Al bijna 10 jaar staat hij bijna dagelijks onder de stang en zijn levensmotto is om elke dag met meer kennis naar bed te gaan dan waarmee hij is opgestaan. Een kennisbron en vakspecialist tot op het bot!

Geef een reactie Reactie annuleren