CORE TRAINEN
Techniek is belangrijk om een oefening goed te doen. Maar eerst moet je weten welke oefeningen er in je schema staan. Hieronder vind je een overzicht van oefeningen om je core (buik en onderrug) te trainen. Onze database aan oefeningen wordt iedere maand completer. Wil je ons helpen om alle oefeningen, goed uitgevoerd, op één website te hebben? Mail dan de oefening die je niet kunt vinden naar info@diamondtraining.nl. Op onze how to pagina staan de grotere instructievideo’s. Tot slot, doe voor een sterke core in ieder geval de cable abs, zijwaarts planken en hangende leg raises.
UPDATE: bekijk hier mijn favoriete 8 sterkste buikspieroefeningen inclusief video instructie.