BOTER, KAAS EN EIEREN – BORST POMP SET

Op een speciale dag is het leuk om eens te kiezen voor een leuk spelletje om je borst maximaal op te pompen. Het spelletje boter, kaas en eieren kun je namelijk ook toepassen op de borst. Althans het raster. Verdeel je borst in 9 vakjes en probeer deze denkbeeldig allemaal weg te strepen. Brede greep onderkant borst is dus het onderste en buitenste vakje. Et cetera. Op iedere positie doe je 10 reps (zie filmpje) en één set bestaat uit 30 reps. Dit weerspiegelt een hele rij van het boter kaas en eieren raster. Drie rijen op de rechte bank, schuine bank en incline bank zorgen voor 27 vakjes * 10 reps is 270 reps in totaal. Geniet van de grootste borst die je ooit hebt gehad!

MEER TECHNIEK VIDEO’S