SPIERMASSA

TRAININGSSCHEMA’S » SPIERMASSA
SPIERMASSA2017-05-30T11:10:42+00:00

TRAININGSSCHEMA’S VOOR SPIERMASSA

Hieronder vind je alle schema’s voor spiermassa. Of technisch gezegd voor spiergroei (hypertrofie). Hiervoor moet een schema aan bepaalde voorwaarden voldoen, bijvoorbeeld intensiteit, volume, rust interval en aansluiten bij je eigen werk capaciteit en herstel vermogen. Lees dit artikel voor meer informatie over de juiste intensiteit. Weet daarom wat je huidige niveau is en kies daar het juiste schema bij. Succes met groeien.

download Gym Bible 1 voor 27 professionele trainingsschema’s

NIEUWSTE SCHEMA’S VOOR SPIERGROEI

Connect!