Trainen in een kleine groep onder begeleiding van een professional is erg effectief. De onbewuste competitie drang zorgt ervoor dat je in de training, uit jezelf, al net dat stapje extra doet en dat je minder gemakkelijk afzegt. De kracht van de groep is enorm. Echter, groepstraining is niet iets van “dat doe ik even”. Wij vinden het erg belangrijk dat iedereen zijn doelstelling haalt en dat in de trainingen die doelstellingen centraal staan. Small group training werkt daarom ook het beste als je allemaal (ongeveer) hetzelfde doel voor ogen hebt. Een niveau verschil is niet heel erg. Iedereen traint namelijk op zijn eigen niveau en verlegd daar zijn grenzen. Hier zie je ook weer de kracht van de groep: ‘de zwakkere’ stijgt progressief! Hoe kleiner de groep, des te intensiever de aandacht van de trainer. Wij streven naar groepen van maximaal 4 personen bij beginners en maximaal 6 bij gevorderden. De techniek moet goed in de gaten gehouden worden om blessures te voorkomen!

Basis bouwstenen om je doel te bereiken